有什么好办法可以让人睡眠好起来吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-14 11:50
- 提问者网友：我是我
- 2021-04-13 17:00
我最近睡眠不好老做梦 有什么好方法啊 我就可以睡个好觉了 给我支个招谢了啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-04-13 17:52
做梦并不代表你睡不好。有梦一般说明你可以进入深睡眠状态。并且你觉得梦很长，实际时间也许是很短的。也许只是你醒来的时机也许和你的生物钟有冲突。这个早有试验了。在深睡眠或者接近深睡眠状态下，被叫醒的人，往往会出现脾气暴躁，睡眠不足等现象。所以建议你调整生物钟，比如早些睡觉等等。总之，做梦和睡眠不好没有关系的。只是有些人记住了，有些人忘记了，或者睡醒的时机不同而已。
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-04-13 19:25
在睡觉之前30分钟喝一杯纯牛奶或一杯蜂蜜或吃个苹果，都是很好的
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