好久没跑步，昨天跑了一下，现在小腿酸痛，请问是继续跑呢，还是休息几天再跑
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-14 21:23
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-11-14 17:23
好久没跑步，昨天跑了一下，现在小腿酸痛，请问是继续跑呢，还是休息几天再跑
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-11-14 17:46
可休息1天，但是换跑为走。先分析下小腿疼有几个原因：一是之前缺乏练习，还有可能是腿部肌肉不够，需要练习腿部肌肉。再者，跑前没有活动开，活动后也没有拉伸。实际上，如果你之前没有跑量，前期健步走即可，6000步/天，持续2周后，换跑。
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-11-14 18:30
正常
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯