舉東西的時候久了手會酸，怎麼做能沒有那麼酸？

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-18 01:15

提问者网友：niaiwoma
2021-07-17 19:30

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-07-17 20:28

运动胜利学有两个名词
“生理极点”和“第二次呼吸”
在一定强度和一定持续时间的运动练习开始后的一定时间内，运动员常常感到肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至想停止运动等主客观变化，这种状态称“极点”。
“第二次呼吸”标志着进人工作状态的结束，它产生的原因主要由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除，同时运动速度的下降又减少了乳酸的产生，这样机体的内环境逐步稳定，被破坏了的动力定型得到恢复，于是出现了“第二次呼吸”。

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1楼网友：梦中风几里
2021-07-18 00:10

越是酸的时候越是要练

2楼网友：第幾種人
2021-07-17 23:16

平时多练习，举重时，心态要平稳，呼吸要均匀这样坚持时间能相对长的。

3楼网友：我住北渡口
2021-07-17 21:45

举东西手当然会酸了，就像人走路当然会累了，要想没有那么酸就多练练习就可以了……

4楼网友：渡鹤影
2021-07-17 21:01

多举习惯就好了

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