14岁，每天睡5-6个小时可以吗？

14岁，每天睡5-6个小时可以吗？

这样不好，至少也要有8个小时到9个小时追问可是我根本没那么多时间每天放学回家加上作业至少23:00早上6点左右又要起来加上1个小时午觉的话差不多8小时追答发育期，你自己想清楚追问晚睡有什么危害吗？追答我说不清，网上更清楚追问8个小时午觉也算吗？就是把午觉时间和晚上睡觉的时间算在一起8个小时行吗？追答不，8个小时是晚上白天不能算进去追问那保证每天8小时真的太难作业又不可能不做追答住校追问我家到教学楼比宿舍到教学楼的距离远不了多少我们一般到家9:30作业大概1个多小时追答咳，好吧！我也不知道要说这些啥，那就注意营养吧追问好吧

不可以追问为什么追答太少了追问我已经这样快三个学期了

女孩最好多睡会，，男孩就没事追问嗯，那我放心了

不可以！一定要睡充足才行！

每天到底睡多久合适? 有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？对于这个问题，上海市中医失眠医疗协作中心施明认为，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间。 实际上， 各种人群对睡眠的要求是不同的。 一般而言：10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间； 18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间； 50－70岁的人群，每天需要5－6小时。 但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症。