多走路小腿会不会变粗？能不能变瘦？

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解决时间 2021-02-20 15:16

提问者网友：我的未来我做主
2021-02-19 14:36

多走路小腿会不会变粗？能不能变瘦？

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-02-19 16:06

身体问题是因人而异的。
一般普通人的活动量比起运动员来是小得多的，所以不用太担心肌肉问题。
但是如果是有意识的锻炼身体的话，建议锻炼后做放松动作。
比如在跑步或者是快步走之后，可以用手捏、揉、拍小腿肌肉，具体的量要自己根据自己的情况来定，使其得到放松，这样就不会有肌肉了。
当然做好放松工作后是可以变瘦的。

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1楼网友：西风乍起
2021-02-19 18:19

放心lz是女生吧，长距离耐力性且有氧性质的运动是不会使得肌肉增加得可怕的。长时间走路还能使您更苗条，坚持走吧。如果是无氧器械训练才能使小腿变粗吧。lz可以参考马拉松或者竞走运动员的身材，长时间

2楼网友：等灯
2021-02-19 17:30

会造成水肿，按摩可以得到缓解

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