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玩臂力棒有什么作用?

答案:2  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-03-07 12:35
玩臂力棒有什么作用?
最佳答案
臂力棒对胸大肌有辅助作用,但效果不明显,做俯卧撑或者用哑铃(一定要重量大的,要不就用杠铃)进行卧推,是练胸大肌最好的方法。 每次做到肌肉有酸痛感为宜,切记不要每日都做,每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身,才会拥有完美的肌肉
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你好

只要适度 用 臂力棒  锻炼  没坏处的

强身健体  要是  过度 肌肉分子会被破坏 反而适得其反

o(∩_∩)o谢谢

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