煮燕麦能放盐吗

煮燕麦能放盐吗

其实燕麦也等同其他粮食，糖盐都可以放。也可以放蜂蜜、果珍。
1、燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。
2、燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。

放少量是可以的，要是你个人口味偏咸的尽量少放一点，吃多了对身体不好。

可以的，麦片是纤维食品，放盐和糖都行的，只是很多人吃不习惯放盐而已，而且很多人选择的是低糖或者无糖的

可以，麦片有很多种做法的，现在大部分的都是又能煮又能直接用开水泡的，就像方便面一样。关于调味，完全依照自己的喜好，不影响减肥效果