如何锻炼上肢前臂的力量！？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-03 23:53
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-10-03 15:49
如何锻炼上肢前臂的力量！？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-10-03 17:27
可以练引体向上，哑铃，臂力器等。
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-10-03 19:37
用哑铃或其他能拿到手的重物，以肘关节为支点，做抬手运动这样是最好的锻炼上肢前臂力量运动。
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-10-03 19:23
引体向上、俯卧撑、卧推、举哑铃、有器材就练器材，没器材就地上练俯卧撑。还是那句话，持之以恒是关键。
- 3楼网友：像个废品
- 2021-10-03 18:14
平端运动.站在空地上，端一脸盆水或其他重物做平端、平移等运动。效果比较好
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