怀孕六个月了宝宝现在发育哪部分

怀孕六个月了宝宝现在发育哪部分

孕期的饮食既要保证母体和胎儿旺盛的生理需要，还要防止由饮食带来的妊娠并发症。在怀孕早期（孕３个月内）因胚胎还小，所需营养物质不多，此时应多选择一些含蛋白质、糖、钙、铁及锌等微量元素高的食物，同时要注意维生素和叶酸的补充。孕早期多有厌食恶心等反应，应鼓励少量多餐进食，要质重于量，在两餐之间可补充饼干、面包、馒头等多糖类的食物，它能有效的抑制胃肠不适现象。怀孕中期（孕４～７个月），胎儿生长发育加快，所需营养物质增多，此时应增加营养物质的摄入量，特别要注意钙、锌的补充，同时要注意补充新鲜蔬菜和水果。到怀孕后期（孕８个月后），胎儿生长发育较中期更快，对营养物质的需要也更多，此时，应以高蛋白饮食为主，同时仍要注意补充钙锌等物质，少进食刺激性食物和盐腌制品，若遇两餐间饥饿可食些水果或乳制品。但饮食并不是愈多愈好，也应有所节制，以免引起胎儿过度肥胖，增加分娩困难. 适当的休息和充足的睡眠对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。首先居住环境要空气清新，应经常开窗通风，要避免住入刚装修好的新居，以防止甲醛等有害物质的影响。另外，睡眠应有规律，睡眠时间应不少于９小时，睡眠应尽可能选择对胎儿有利的左侧卧位姿势，腰后可放一棉垫，这样会显得更为舒适. 整个孕期若无异常情况可适量活动，但要劳逸结合，要注意避免到人多拥挤、空气不流通的场所，特别是在呼吸道传染病流行的季节。另外，还应避免单独外出和长途旅行，避免长时间站或坐，应经常更换姿势，以减少疲劳。工作之余，节假日户外活动，晒晒太阳，对身心均有益处. 孕期的衣、食、住、行固然重要，但孕期的产科监护绝不能忽视，它包括医院的产前检查和家庭的自我监护两部分.蔬菜和水果中含有丰富的多种维生素。维生素是生命的生物催化剂，它在人体内虽然不产生热量，也不是构成组织细胞的原料，但是却参与物质代谢的调节，没有它，人体内的新陈代谢就会发生障碍。一般来说，孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2—2毫克，如果摄入不足，有可能导致胎儿早产、死胎，甚至畸形儿的发生，或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。妊娠期妇女如果少吃或不吃蔬菜和水果，还会引起大便秘结，引起痔疮、肛门裂等。因此，无论从孕妇的自身健康或下一代的健康来看，妇女在孕期都应多吃新鲜蔬菜和水果。不要忌口，所有的新鲜蔬菜及水果，孕妇都可以吃，但蔬菜制作时要切碎炒熟。孕妇吃水果有什么好处孕妇从饭菜中可获得足够的热量和蛋白质，但是，在复杂的代谢过程中，还需要维生素和矿物质的帮助和催化。水果、蔬菜和五谷中都含有丰富的维生素，但是五谷和蔬菜在去皮、精磨和烹饪过、程中，维生素常常被破坏和损失；水果在洗净削皮后可生吃，有利于维生素的保存。因此孕妇在一日三餐之外，还应适当增加一些水果，特别是应市的时鲜水果，以满足自身及胎儿的需要。据报道，食用水果较多的孕妇，胎儿发育好，出生时皮肤细嫩、光洁，后来的动作和语言发育，也都超过同龄孩子。水果中还含有果糖、葡萄糖、蔗糖，这些糖类很容易被消化吸收，转化为人体的热能或脂肪。因此，水果是有益的食品。水果在饭后吃不影响食欲，吃时用水冲洗干净。如果去皮，应马上食用，勿放置太长时间。水果的品种尽可能多样化，可按季节调配。但有贫血的孕妇不要多吃石榴及杏子。