练瑜伽是洗澡前好还是洗澡后好

练瑜伽是洗澡前好还是洗澡后好

练习前洗澡热水可让你的身体更柔软，皮肤清洁毛孔呼吸顺畅，对之后的瑜伽练习有利！但夏天练完瑜伽出汗多，你是不可能不洗的。根据你说的情况，你涂的东西已按摩了30分钟，有效成分早该被充分吸收了，练瑜伽时全身血液循环加快，皮肤上的东西又被吸收了一次。（如果这么折腾还不吸收，那这个东西也该扔了）你大可不必担心白涂。有一点非常重要：任何运动形式都不适合运动后马上洗澡！一定要让你的心律慢慢降下来，汗慢慢消退再洗澡。如果你偶尔的赶时间马上洗问题还不大，但经常对身体很不好。注意健身中的细节也很重要哦。