痛经，怎样食疗？

每次月经来的时候，肚子总痛的厉害，腰很酸痛，而且还加上感冒。

痛经是先天原因和器质性的原因

如果有痛经平时不要过多食用辛辣、生冷食物，比如冷饮之类的

还有注意保暖，注意经期的卫生，加强锻炼

痛经可以试试香竹堂艾艾茶 我痛经就是用这个治好的

蜂蜜加红糖冲水还可以缓解的，不过你可以试试百，合，贴，他治疗痛经效果不错的，我和室友都用过的，淘宝的店铺好像叫网宝网，可以搜索一下的。

多喝点红糖水或是姜汤 然后在抱着一个热水袋 相信会舒服很多的 但是这些只能是缓解一时的疼痛 彻底治好的话 可以试试外用的【经*舒*宁】 我们寝室的姐妹用过 说效果很好 有时间你去他们的官网上了解一下 叫中华痛经网

益母草粥:

　　用料:新鲜益母草120克或赶益母草60克,梗米50克,红糖适量.

　　制法:新鲜益母草去根,洗净,切碎.如果用干益母草需煎取浓汁200毫升左右.将梗米淘洗干净, 与益母草一同放入锅中,在添水350毫升,煮成稀粥,以米烂汤稠为度.加入红糖即可.

功用:祛痰活血,调经止痛.