侧腰肌如何锻炼？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-10 18:07
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-04-10 14:34
侧腰肌如何锻炼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-04-10 14:47
侧卧躺下，双手抱后脑勺，腿弯曲摆放，找人协助压住固定，类似于仰卧起坐，不过是用腰部力量将身体向上弯曲
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