眼睛干涩胀痛吃什么好

眼睛干涩胀痛吃什么好

原料
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
做法
将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
功效
黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼睛干涩疲劳的症状。
眼睛干涩吃枸杞桑葚粥
原料
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
做法
将上述原料熬成粥食用。
功效
此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼睛干涩疲劳的症状，又能增强体质。
眼睛干涩吃百合红枣粥
原料
百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。
做法
将上述材料洗净，共同煮粥食用。
功效
百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。——汉高机械