手指甲的月牙怎么补回来

吃些什么食物可以补月牙？平常注意什么

那个又叫健康圈，观察健康圈的大小可以判断认得体质是寒轻，寒重还是大寒。寒重血液流动就慢，血脉运行不畅，血液不容易到达人体的神经末梢，因为指甲是人体的末梢，如果常年血流不畅，血液到达不了指甲，所以健康圈就会很小，甚至没有，正常的话，健康的人除小指外，健康圈的大小会占到整个指甲的1/5,或1/6,而且那些健康圈很大的人虽然年轻时身体比较好，但是中年时容易内热大，容易脾气暴躁，血压升高，所以，并不是越大越好呢。如果你觉得自己属于比较怕冷，手脚冰凉，一般是气血不够，你只要注意多吃点补气血的东西就慢慢调理的好，你的体质先天不好就不能乱吃补品营养品，饮食上多注意不要吃寒凉的东西，多吃补气血，温热的东西，像西红柿，西瓜，海鲜河鲜，多吃糯米，葱姜 。呵呵，原理是一样的，你先检查自己的健康圈，如果很小或几乎没有也是可以适当吃一些补气血养肾的东西，比如海虾，一次要多吃点，白灼就好，注意是海虾，因为河虾吃了反而上火

月牙的问题不大吧 戒撸是一方面

别太担心，给你些建议：放松心情，多运动，多喝水 多泡脚，多休息 。其他要吃的食物，就要贵在坚持喽~如下: ① 注意补充中性蛋白质，如奶 、蛋 、豆 、鱼 、黑颜色的食物，种籽性食物、（葵花瓜子，南瓜子 核桃，杏仁 之类的） ； ② 注意食用抗氧化类食品和保健品，如虾青素（坚持每天服用虾青素8-12mg，2周时间将有效提升高密度脂蛋白，也就是2周指甲上的月牙白就改善了）辅酶q10； 如果觉得麻烦的话，维生素e 维生素a 维生素d ，多吃 山楂。西红柿、红石榴等， ③，还可以早晨起床后喝杯蜂蜜水 希望以上建议可以帮到你。 请采纳哦

你好，这个情况是要检查下微量元素，看是不是有缺乏钙的现象导致。 建议：积极的进行补充钙质，增加全面的营养，有利于身体的恢复。

月牙很难马上补，注意消化，不要暴饮暴食，多锻炼，正常的话6个月牙就够了，如果最后所有手指都有月牙，那么你就很健康了