12岁，身高1.66米。立定跳远2.6米。钉鞋200米29.8秒。（绝对真实）请给一个正确客观的评价。

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解决时间 2021-02-20 21:16

最佳答案

提高步幅，步频立定跳远2米6?那里爆发力不错，但200米成绩29.8 慢了点。说明你爆发力不错，但耐力不理想。能跳2米6的话，200米至少要到25S-26S这个范围啊，还有跳绳，收腹跳，后蹬跑，弓步压腿等等。容易了，你在加时间。一分钟原地高抬腿多练习下吧

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立定跳远很好，初三考跳远时2.7米是满分。200米的成绩一般以上。

这个可以穿。立定跳远跳出去落地的那一瞬间有时候会控制不了重心。很容易打滑的，如果你能穿上带钉的鞋，就可以很好的避免这一切的发生，希望上面的回答可以帮助到你，谢谢。

你是个男生吧。能做成这样已经很不错了，很有潜力，而且你才十二，以后说不定能走体育专业呢。速度很快。高中有一部分都没你远呢。加油吧！如果你对体育感兴趣你可以去练练

你的爆发力不错，很有潜质，不要过度运动，你是正在发育，会影响你的身高，。

2到终点的时候不减速。从起跑就要全力加速,100是短跑,本身就是无氧运动，压枪跑属于很快了，你在比赛时注意2点： 1 启动要快，要注意呼吸，冲出去10米再停。跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地

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12岁，身高1.66米。立定跳远2.6米。 钉鞋200米29.8秒。（绝对真实） 请给一个正确客观的评价。