慢跑运动能不能帮助月经淤血排出来?

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-09 09:37

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-02-09 04:56

慢跑运动能不能帮助月经淤血排出来?

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-02-09 05:50

经期做什么运动为宜
　　但是经期做什么运动是最合适的呢？
　　很多女孩子在月经来潮的时候会觉得腰酸背痛，肚子也会有隐隐的坠痛感。
　　也有女孩子在来生理期的时候，身体都特别不爱动，所以能躺着绝对不会坐着，能坐着绝对不会站着。
　　那么就利用我们平时休息或者是看电视看电影的时间，做一些趴下的动作，让我们的身体彻底的放松，可以有效的帮助我们静止运动，有效的排除我们体内的淤血，赶走恼人的痛经病。
　　1. 用趴着的姿势趴在床上，一定要是硬板床，如果太软效果不会好。也可以趴在地上，但是一定不要趴在冰冷的地板上，要记得铺一层毯子。
　　2. 将手臂和手肘环抱于下胸。
　　3. 利用我们的手臂和脚趾头的力量，将我们的身体往上抬高，停留几秒，再慢慢放下。
　　这种运动非常简单，尤其是对于生理期的女性朋友来说也算是很好的一种运动，多做几遍，对我们的腹部痉挛也会有很好的改善。
　　青春期的少女甚至在生理期的时候连学校里面的体育课和课间操都不可以参加。

全部回答

1楼网友：山君与见山
2021-02-09 08:55

是不能的

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-02-09 08:20

你好，你可以用权健的泡腾片！效果非常好！如果没有效果，全额退！！！Q 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

3楼网友：玩世
2021-02-09 07:48

不能！有淤血是因为体寒宫寒！需要调理身体！

4楼网友：荒野風
2021-02-09 07:09

有点效果，不太明显

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