贫血该吃些什么
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-25 09:06
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-04-24 14:18
贫血该吃些什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-04-24 14:44
红枣桂圆猪肝之类的食品
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-04-24 15:19
要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物
维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
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