运动之后可以补充碳水化合物么?
运动之后可以补充碳水化合物么?
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-04 16:28
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-01-04 03:27
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-01-04 03:40
一般是先补充碳水化合物,再补充蛋白质.补充碳水化合物,主要是利用身体超量补充糖原的机制,提升自己的体力,糖原储存的越多,一般认为坚持运动的能力越强.补充蛋白质,主要是做修复和增长肌肉的需要,也是必须的.
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