晚上老睡不好怎么办？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-08 21:44
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-05-08 06:31
晚上老睡不好怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-05-08 06:44
那就别睡
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-05-08 09:50
最好选择在最佳的睡眠时间睡觉，可在睡前一小时左右喝杯热牛奶，白天适当做些运动，让自己的身体多消耗一些体力，躺下后尽量什么也不要去想，给你的大脑养成睡前就不运动的好习惯！再试试吧！不过要是形成睡不好的习惯后要改变是需要时间的，但不要急，不要给自己压力，慢慢就会好的，最后祝你做个美梦！
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-05-08 08:22
那就不要睡觉
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