每日3餐的正常进餐时间？？？

每日3餐的正常进餐时间？？？

其实现代流行的观点是每日最好进食四至五次，对健康更有利．当然，是少食多餐的原则．
早，中，晚各一次，下午茶一次．尽量不吃夜宵，伤胃还会发胖．
如果一日三餐的话，每隔六个小时进食一次为宜，因人而异．
我一般是上午六点半左右吃早饭，中午十一点半左右吃午饭．晚上六点左右吃晚饭．

吃饭要细嚼慢咽为好，而不是以时间长短来衡量好坏，边吃边玩就是60分钟也不好。 吃饭速度快的话，食物没有嚼细，没有与唾液充分搅拌，不利消化。