请哪位健身高手中的高手大侠介绍几招能在家健身健美训练的方式手断 小弟在些不胜荣幸感激
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-12 12:39
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-03-12 01:13
请哪位健身高手中的高手大侠介绍几招能在家健身健美训练的方式手断 小弟在些不胜荣幸感激
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-03-12 01:33
推荐动作，俯卧撑，双杠（在家可以用桌子），蹲下起立（负重），硬拉，仰卧起坐，连续摸高
训练要做长期计划，循序渐进。
开始锻炼以后就要注意饮食和休息，适当增加蛋白质
没有设备和好的饮食练不出来的，
训练要做长期计划，循序渐进。
开始锻炼以后就要注意饮食和休息，适当增加蛋白质
没有设备和好的饮食练不出来的，
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- 1楼网友：低音帝王
- 2021-03-12 02:04
百度有视频教你的。
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-03-12 01:47
腹肌撕裂者百度一下 无器械
再看看别人怎么说的。
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