跑步穿什么裤子合适,每天晚上跑步最好的时间段是什么时候
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-25 16:31
- 提问者网友:niaiwoma
- 2021-04-25 09:59
跑步穿什么裤子合适,每天晚上跑步最好的时间段是什么时候
最佳答案
- 五星知识达人网友:刀戟声无边
- 2021-04-25 10:05
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。
但也有人认为早上的氧气含量少(植物呼吸作用),空气新鲜只是可吸入颗粒少,而且傍晚人的精神状态最佳,所以应在晚上大约五点至六点进行锻炼。
一般饭后1个小时后进行锻炼为好,睡前跑步锻炼不好,睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态,产生多梦或不容易入睡的不良反应。
但也有人认为早上的氧气含量少(植物呼吸作用),空气新鲜只是可吸入颗粒少,而且傍晚人的精神状态最佳,所以应在晚上大约五点至六点进行锻炼。
一般饭后1个小时后进行锻炼为好,睡前跑步锻炼不好,睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态,产生多梦或不容易入睡的不良反应。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯