听说每天吃大概20克枸杞对身体好，但是又说差不多20颗就够了。。。20颗才没多少岁克

听说每天吃大概20克枸杞对身体好，但是又说差不多20颗就够了。。。20颗才没多少岁克

枸杞子是补阴药。是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。入肝，肾，肺经。可以滋补肝肾，明目，润肺。
现代医学认为：枸杞子含多糖，胡萝卜素，生物碱等。可以增强和调节免疫力，促进造血功能、延缓衰老，抗肿瘤，降血糖，降血脂，护肝等。

凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

如果你能确定是肝肾阴虚，是可以用的。
30粒泡茶饮用后可将枸杞吃掉。注意吃的多了，会上火的，可以引起目赤、牙痛、流鼻血、等很多上火的症状。。购买时要挑选果实细长，色艳的。以内蒙、宁夏的最好。河北省内有大面积的种植，而且使用化肥的，质量很差。

枸杞有啊，不过单吃一种效果不明显，要同时吃几种，你可以试下君优品的纤体糖啊，这个是纯天然天添加的，里面黑豆茸、山药、紫薯、山楂、红枣、枸杞多种成份合成的。