失眠好久了，有什么方法可以治失眠啊？

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解决时间 2021-10-09 13:06

提问者网友：贪了杯
2021-10-09 02:13

失眠好久了，有什么方法可以治失眠啊？

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-10-09 03:01

压力大工作忙都会引起失眠的，建议中药调理2个月，会有效的。

全部回答

1楼网友：污到你湿
2021-10-09 03:40

1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶， 2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 3、)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

2楼网友：我住北渡口
2021-10-09 03:15

早上空肚子能吃枸杞子吗

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失眠好久了，有什么方法可以治失眠 啊？

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