减肥的人真的不能再吃好吃的东西了吗

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-12 06:57

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-08-11 17:07

又想吃，又怕胖，怕吃了就反弹了，难道真的只能吃水煮的吗？

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-08-11 17:49

(2)、改善膳食构成。胖人要严格限制高糖、高脂肪类食物的摄人量，适当增加一些如芹菜、竹笋、糙米之类具有减肥作用的高纤维食品。因为纤维在胃内吸水膨胀，体积增大，加之咀嚼时间长，因此，吃了可以饱腹而有助于减少食量。同时，纤维还可以阻止食物中碳水化合物被人体吸收，具有减肥作用。另外，冬瓜中不含脂肪；黄瓜中含有丙醇二酸，能减少人体脂肪积聚；马铃薯含有人体必需的营养素，又可避免摄入过多的热量，这些食物是减肥之佳品。由于我国目前主要以粮食提供热量，因此．减热主要应减主食。只要严格限制主食，辅之以豆制品及其他具有减肥效果的蔬菜、水果等，就有良好的减肥效果。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4 12 4 0 5 4 ，你也可以去看看，希望你减肥成功啊

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1楼网友：一秋
2021-08-11 22:42

走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.8，5 9 4 3，8 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-08-11 21:12

我也是从小就胖，其实我不是很胖的，起码体重没有多少，但是我的肉萱萱的，看起来很胖,为了让视觉看起来瘦些，我就拼命的减肥啊,呵呵..功夫不负有心人，也是网友说的天然果瘦，我用了瘦了整整17斤，感觉很满足，你只要有信心就一定可以瘦的要加油哦！

3楼网友：你可爱的野爹
2021-08-11 20:08

早餐： 2个鸡蛋(44克);低脂芝士;中等的桃子(98克);一片全麦面包零食：吞拿鱼;低热量的蛋黄酱;一片全麦面包;14克杏仁午餐：瘦火鸡卷;皮塔面包;西兰花零食： 50克水煮蛋;糙米;加上洋葱、萝卜的生菜沙拉晚餐：烤牛肉(70克);意大利面(42克);意大利酱和海鲜酱(125克);芽甘蓝

4楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-08-11 20:01

留意菜的配料减肥法：吃炸薯条油太多，烤土豆加黄油也不好，最好是改用辣椒酱或者是煮汤。

5楼网友：神也偏爱
2021-08-11 19:06

▲这个新婷美减肥胶囊药效果还不错的，我一盒减了19斤（呵呵我有点胖）。减肥药都是因人也已的，我是在（新婷美减肥胶囊网）订购的，价格好像是378元，你可以到他们的官网去了解一下的，他们的服务很好的

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