生薏仁粉可以用牛奶煮来吃吗？好吸收吗？

生薏仁粉可以用牛奶煮来吃吗？好吸收吗？

生的粉粉建议不要直接用开水冲泡，冲不熟，而且吃生的也不好额！生粉还是煮熟吃的好，呵呵！

粉粉的吸收程度是取决于粉粉的细度额，越细的吸收就越好！我自己也一直在喝薏仁粉和杏仁粉，呵呵，感觉还是很不错的！貌似除了减肥的效果外，斑点也会淡化的额，高兴死我咯！

我是在淘宝唯一品茶家买的这些粉粉，很细，都是纯粉，因为店主有实体店，所以感觉质量很放心！呵呵！

晚上可以啊~~ 我也在喝呢。.嘿嘿..我的是薏仁粉加杏仁粉.. 再加牛奶肯定可以美白的~~! 而且对身体也有好处..可以利尿减肥呢..我喝了2.3天了..上厕所的次数有所增加啊..嘿嘿..反正感觉效果很不错啊~~

中药店就有卖的，白芷美容用去斑，瘦身的。薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。疗效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。薏仁清新奶白饮（每日1杯）原料：薏仁粉5g、鲜牛奶250m方法：牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。 这道饮品虽然很简单，确是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS。 薏仁养颜绿茶原料：绿茶和薏仁各适量；做法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可；功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩；中医角度：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒；西医角度：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂。 薏仁芝麻汤原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶做法：将薏仁粉和芝麻混合后，加入200ml热牛奶即可。 薏仁美白纤体饮每日5-6杯原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水）做法：薏仁粉5g,先冲一勺冷水，搅拌，再加沸水搅拌，调和均匀后即可食用。功效：此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。 杏薏双仁茶原料：杏仁粉、薏仁粉各1匙加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。功效：杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。 DIY面膜 瘦脸面膜：原料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml；做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量后，滤掉荷叶，取汁液约3茶匙，加入薏仁粉搅拌拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2～3次。 美白小秘方材料：白芷、牛奶、薏仁粉；做法：将材料调合敷脸15～20分钟；功效：能有效美白肌肤、淡化斑点，油性肌肤可搭配白芷、绿豆粉、薏仁粉敷脸，可减少痘痘并使皮肤嫩滑。 薏仁面膜原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、面膜纸；做法：将粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10ml的水)，搅拌均匀后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上湿润的面膜纸，大约敷15～20分钟后用水清洗，也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。注意事项：1、薏仁会使身体冷虚，故虚寒体质不适宜长期服用，正值经期的妇女也应该避免食用；2、薏仁所含的醣类黏性较高，不宜多吃，吃太多可能会妨碍消化；3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗；4、孕妇不宜多吃薏仁，薏仁有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃；5、薏仁中含有丰富的水溶性纤维，对于长期便秘者，食用薏仁后也可以改善，但不会腹痛腹泻；6、薏仁含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稠，浓稠的产品一定有添加胶类来增加浓稠感，这是欺骗消费者行为，应特别注意；7、薏仁粉一定会有黑色颗粒，因为薏仁有黑色的胚芽，胚芽极富营养价值，请安心食用，若无黑色颗粒，则是淀粉产品，非纯薏仁加工而成。

好吸收

好吸收