血压低，吃什么蔬菜可以改善？

1、吃洋葱
低血压患者吃洋葱能够加快血液流畅度，能够增强血液的流通，对于解决很多疾病具有非常强大的作用。低血压患者通过吃洋葱能够有效的缓解血液血栓，进而可以起到保健养生的作用，对大家的身体帮助也是非常大的。
2、吃生姜
吃生姜能够帮助大家促进消化，进而也可以升高血压，大家在吃生姜的时候，可以通过生姜末撒在菜汤中，也可以泡姜茶喝，这样都是会有很大帮助的。经常吃生姜，能够健胃消食，能够帮助低血压患者身高血压。
3、吃辣椒
吃辣椒能够有效地增强食欲，对于很多低血压患者来说，帮助也是非常大的，经常吃辣椒，能够有效的增强血液中的胆固醇浓度，进而可以起到提高血压的作用，所以大家也可以尝试一下。
4、吃上海青
低血压患者经常吃上海青，能够有效的补充身体中的维生素，维生素具有造血原料之称，所以对大家的帮助也是非常大的，在平时的生活中，大家也可以通过吃上海青来有效的解决低血压问题。



扩展资料：

低血压的食疗方法：
1、火腿粥
需要150克的火腿，少量的胡椒盐以及葱末，把粳米淘洗干净煮成粥加入火腿片煮15分钟，最后加入调料味即可，此方法具有健脾开胃以及生津益血的功效，能够提升血压。
2、黄芪炖鸡
需要40克黄芪，一只小公鸡，把公鸡宰杀之后处理干净，放在锅里面加入盐，料酒，陈皮，生姜，一直用小火把公鸡煮熟烂为止，此方法具有益气及升血压的功效。
3、人参莲子羹
需要30克冰糖，十个莲子肉，六克红参片，先把后两者放在碗里面加入水浸泡，然后再放入冰糖，一起放在碗里面蒸一个小时，每两天服用一次，这方法具有安神升压以及益气温阳的功效，适合于重脑力劳动者，同时伴有低血压的人群。
4、桂圆酒
需要120克桂圆肉放在500毫升低度白酒里面浸泡两个星期，每天晚上睡觉之前服用15毫升，若是不喜欢白酒的话可以直接浸泡在葡萄酒里面，此方法具有安心神以及以心脾的功效，同时也能够补充气血升高血压。
5、芝麻红糖泥
需要60克黑芝麻和红糖，15克生姜，把黑芝麻洗干净研磨成细末，生姜要捣烂成泥，三者一起调拌均匀，每天使用开水冲服5克，每天服用2到3次，此方法具有养阴补血的功效，同时也能够提高血压。
6、荔枝红枣汤
需要七颗红枣和荔枝干一起放在锅里面煎煮两次，然后把两次的药液混合均匀，分两次服用，每天服用一剂，此方法具有补血益气的功效，适合于低血压的人群。
7、鱼漂当归汤
需要十克当归和鱼漂，十颗红枣，一起放在锅里面进行煎煮，每天服用两次，每天早晚各服用一次，只要长时间服用就具有补血养血的功效，适合于再生障碍性贫血所引起的低血压以及头晕。
参考资料来源：
百度百科-辣椒
百度百科-生姜
百度百科-洋葱
百度百科-上海青
百度百科-低血压
人民网-低血压患者慎喝菊花茶 8种蔬菜有助降血压
人民网-低血压吃什么食物好？7款食疗方照着做

如果没有什么症状可以用饮食就可以调养过来的，成年人血压低于 90／60 mmHg即为低血压。轻微症状可有：头晕、头痛、；严重者出现四肢冷、心悸。长期低血压使机体功能大大下降，主要危害包括：视力、听力下降，诱发各种疾病。 中医认为低血压是气血不足，阴血亏虚，治疗可用生脉饮补气升压，没有症状者可以不治疗，饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰素PP)等。临床症状严重者，可酌用小剂量激素，如9-a氟氢可的松。

猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒等等。..

您好，您可以吃一些南瓜，红枣，当归，枸杞等，也可以吃一些鸡鸭汤，希望对你有帮助

南瓜就是对血压低最有帮助。另外可用当归，枸杞，红枣煲鸡汤，也是很有用的。

好像还真没有多少可以升血压的蔬菜。 建议您应该在饮食上多吃莲子、桂圆、大枣等提高血压的食物，可以服用点B族维生素和蜂王浆，每日食盐略多于常人。就会对升血压有帮助的。再吃点补气补血的食物也会对您有帮助的，补气补血的食物有；阿胶，红枣，黑朩耳，当归，乌鸡，酒酿蛋，黑糖，柑樜，葡萄，葡萄干，南瓜，红薯，海带，黑枣，黑芝麻，花生米，红小豆，胡萝卜，羊肉，牛肉，西红柿，等等都是补气补血的食物，下面为您推荐几款补气补血的汤，党参枸杞红枣炖鸡。阿胶密枣炖鸡。当归红枣羊肉。黑糯米桂圆红枣山药。核桃龙眼干红枣红糖。当归生姜羊肉。红枣红薯红糖，以上食物可以帮助您提升血压的。