情绪发泄怎么样才合理 科学宣泄情绪的方

情绪发泄怎么样才合理 科学宣泄情绪的方

其实我觉得这个完全取决于你的心态，可以通过运动，饮食，旅游，喝酒等多种方式来发泄。
我个人比较喜欢运动，旅游及K这几种方式，当很愤怒的时候可以去通过跑步，俯卧撑等体力行动来消耗掉能量，通过肉体的疲倦来减缓情绪的紧绷。