怎样让皮肤变白?我是一个14岁得女孩，我天生皮肤黑。求一个适合我这个年龄的方法 （不要美容品）

皮肤白很好看，我也要，帮帮我吧

如果是天生皮肤黑的话，那么变白需要你一个很长的过程（出了去美容院做激光美白），所以你要有很长的耐心，我给你介绍几个我用过的方法，效果挺的：
1.家里多备点西红柿，或者樱桃，不过吃的时候记得洗干净，因为现在很多水果蔬菜都会打药，这个方法是最简单的，不过希望你喜欢吃西红柿，最好不要空腹吃，看电视，上网随时都可以美白。
2.就是洗澡的或者洗脸的时候水里面加些醋和盐，因为这两个结合起来有很好的美白效果，大约一个月就可以见效了。
3.第三个方法也就是变白最根本的方法，少接触紫外线，出门的话最好涂点防晒霜，或者戴个帽子之类的
总之，如果你有恒心的话，一定可以 变白雪公主的！加油

多喝水，部水分

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量vc，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

白，说明不了什么，如果天生皮肤是黑的话，您不觉得黑的有黑的好看吗！因为一个人的漂亮与否，不在乎于他有什么样的皮肤，而是在于他内涵所表现出来的气质。在这里与您分享笛福的名言：一个知书识礼的女人，再益之以由知识与品德而得来的深厚素养，实在是一件难以比并的稀世奇珍。

你还太小了，最好还是什么都不要去试，自然就是美哦

如果离的近 希望你来我店里 我们当面聊聊 我要看看你的样子 再帮你 擦的抹的 先别买 那没有用 你身体调理好了 脸自然就好了 以后找了好对象了 一定要请我去啊