短跑主要练习小腿力量吗？怎么练习小腿力量
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-03 15:58
- 提问者网友：绫月
- 2021-06-03 01:50
请给我图片！
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-06-03 02:58
短跑主要是整体的力量不是单反方面的 你可以做单腿跳 跑楼梯 蹲起 还有就是 加力量 但是 早上也应该起来跑跑 那样的你的成绩才能上去
全部回答
- 1楼网友：动情书生
- 2021-06-03 07:53
不是的.. 跑步.需要爆发.需要速度.. 等等
- 2楼网友：孤老序
- 2021-06-03 07:23
还有大腿和腰腹肌肉。
练小腿，找个橡皮带绑住脚脖子，提提小腿会好些
- 3楼网友：等灯
- 2021-06-03 06:08
做蹲起，跳台阶都能增加腿部力量
- 4楼网友：英雄的欲望
- 2021-06-03 05:31
在身体协调性好是第一，然后加力量。练小腿：提踵不错。
- 5楼网友：酒醒三更
- 2021-06-03 04:11
首先短跑不是主要练小腿，当然小腿一定要练，要练小腿有很多方法，你可以多做一些半截式跳跃运动。提醒田径最中要的是协调性要好，力量只是作为最基本的条件！
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