什么都不想做只想睡觉，可是又睡不着

什么都不想做只想睡觉，可是又睡不着

你这肯定有些神经衰弱了，都已经好几年时间了你这属于典型的失眠症状，长期形成这种生物钟导致你晚上2点后才能进入睡眠：首先，你要试着调整自己的生物钟，尽量在十点半左右着手睡觉其次，当你晚上睡不着觉，要调整自己的情绪以及心态，尽量避免烦躁情绪，你越是烦躁就越睡不着，越睡不着就会越烦躁，这是一个恶性循环再次，你这号几年时间了，肯定有些神经衰弱了，适当的调理神经系统是必要的，像健脑睡宝这类就可以作为考虑对象最后，就是坚持做到以上说的这几点，一定要坚持，否则，你的失眠是好不了的！

调整好心态，做点自己喜欢做的事，良好的作息习惯，多运动，做些有意义的事。