运动员每天跑步锻炼多少米？用时要求多长时间？ 什么样的锻炼能尽快的改善体质？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-24 14:18
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-02-23 19:35
运动员每天跑步锻炼多少米？用时要求多长时间？ 什么样的锻炼能尽快的改善体质？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-02-23 20:33
田径运动员每天底线是一万米，时间比较灵活但不会太长。锻炼的话还得循序渐进，切不可突然加大运动量，不然对身体很危险。
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- 1楼网友：千夜
- 2021-02-23 22:02
根据个人情况
- 2楼网友：佘樂
- 2021-02-23 21:47
你好！
自己试着阶梯式的练习，从百米开始逐渐增加
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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