吃什么蔬菜可以去湿气？

吃什么蔬菜可以去湿气？

吃什么菜去湿气?湿气重的时候的饮食还宜逐渐转为清淡之品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等;应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、番茄以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。

　　湿气重吃什么菜?可吃些苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜，既能清热，又有营

马齿览、水芹、冬瓜、洋葱等是可以祛湿的，但是一般饭后一段时间我还会配一杯稀健薏米红豆茶，增强祛湿效果。