为什么练深蹲时两脚要靠前而不是正下方？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-17 23:06
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-04-17 18:01
为什么练深蹲时两脚要靠前而不是正下方？
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-04-17 19:19
2脚要靠前的说法主要是从保护膝盖和更多的鼓励股四头肌的角度建立的。但是想要2脚靠前的做深蹲，就必须使用史密斯机。否则你无法保持平衡。
现在有一种比较普遍的说法是，深蹲或者半蹲的时候，膝盖不要超过脚尖。否则对膝盖的损伤会比较大。可是做自有杠铃深蹲的时候，膝盖必须要超过脚尖，你才能蹲的更深，蹲的重量更大。
正常的杠铃自有器械深蹲，你是无法2脚靠前的，否则就要向后摔倒。
现在有一种比较普遍的说法是，深蹲或者半蹲的时候，膝盖不要超过脚尖。否则对膝盖的损伤会比较大。可是做自有杠铃深蹲的时候，膝盖必须要超过脚尖，你才能蹲的更深，蹲的重量更大。
正常的杠铃自有器械深蹲，你是无法2脚靠前的，否则就要向后摔倒。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-04-17 20:09
同时能锻炼到大腿和腹肌
同时需要身体重心前移
同时需要身体重心前移
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯