男(17）岁了 ， 韧带还能拉开么 ？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-20 03:16
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-08-19 22:09
如果能拉开从现在开始拉 ， 得拉多长时间 。
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-08-19 23:00
能，不过有点难，一个月根本不可能，我16而且还有一定基础的，为了重新下叉还练了不止一个月呢，我是每天学校跑步之后回班自己压，压完之后再下叉，每天如此，现在位置还是只能下竖叉，横叉还是下不去，
给你套下叉的方法，你按照我这种方法，没基础的大概半年应该就足够了
跑步热身之后（额头全湿即可，400~800米之间亦可），先压腿，保持两腿90度以上，正压测压都要练。开始会有点痛，多压一会，没有痛的感觉之后试着下叉，能下多少下多少，不要强下，容易伤到，每天坚持
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- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-08-20 01:02
可以
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-08-20 00:04
没问题的。大概一个月。
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