我的肚子圆圆的,总是不消化?怎么办

天天吃饭,就是不上侧所.

我的回答简单而精干“你缺乏运动！”

你好，脂肪在中医里有个名词叫“痰湿”。

可从以下几点消除：

1 多吃牛肉，少吃猪肉。

2 多吃酸，饭后经常出去走走。

3 其实一周能上2 3次厕所就不是便秘，属于正常现象。平时可多喝水，早晨起来一杯水既可以降低血粘度，也可通便。一举两得

多喝酸奶，吃香蕉，梨子，吗丁啉

试试腹部按摩法：

睡前用手心按摩摩擦腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，最好是6的倍数。摩擦的圈子可以由小到大，再由大至小，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做时全身必须放松，同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上，不一会就会睡着。这样的按摩可以使任冲二脉更加畅通，不但可以促进睡眠，还可以提高胃肠功能，帮助消化吸收，很灵验的。

坚持吧，你会受益一生！

可能是体虚上火，或受冷感冒，少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或你上网时间过久加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，眼睛赤红酸痛疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调消化功能紊乱引起肠胃不适的缘故！