睡眠充足问题
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-27 23:05
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-04-27 07:31
现在每天都是6点睡觉17点起来有11个小时但为什么就是很想继续睡.起来了也不困.很精神也没黑眼圈平常没睡够黑眼圈就出来了.请问下我该是睡够8个小时就起床还是睡到没睡意再起床?没有黑眼圈就代表睡眠充足吗?我一天该睡多少时间?
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-04-27 08:30
每天晚上保持9到10个小时的睡眠，然后中午再睡1个小时，这样的睡眠是非常充足的。如果睡完还想再睡，这是很正常的
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-04-27 10:32
睡晚点起早点中午补一觉…科学的睡眠保证你一天精神百倍…
- 2楼网友：忘川信使
- 2021-04-27 08:59
早睡早起
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