人要怎么样才可以曾加自信

人要怎么样才可以曾加自信

人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的

从生活中的点滴做起，每件事都去认真的如做，爱自己，即使没有任何人相信你，也要自己相信自己！

1）生活在现在：不要总是懊悔昨天发生的事，也不要老是惦念明天的事。遗憾、悔恨、内疚和难过并 不能改变过去；忧虑未来，只是杞人忧天，徒劳无益。应把精神集中在今天，一心去学习，过去的就让 他过去，未来就在脚下。 （2）停止无意义的思考，面向实际：很多心理上的烦恼，往往是因为自己想入非非，胡思乱想，没有 实际根据的推测所造成的。与其胡思乱想，不如做点有意义的事情，面向实际，停止庸人自扰的瞎想。 （3）充分感受自己和周围的世界：忙忙碌碌，绞尽脑汁，耗尽精力，而很少去感觉幸福，忽视自己和世界上一些美好的东西或 重要的方面。亲情、友情、爱情这些都会帮助你，多沟通，多分享。 （4）了解和接纳自己：人们通常都愿意看到自己的优点，而不太愿意接受那些让人不愉快的东西。但 人无完人，应该客观看待自己，了解自己，承认自己有优点，也有缺点，从而才能够接受自己。 （5）不要急于下结论：人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论，讥讽别人能力 查或者“笨”等。很多时候，这种急于下结论的做法其判断往往是错误的。因此，对他人的态度和处理 人际关系的正确做法是不要急于下结论。这样做，可以避免产生无谓的烦恼和苦闷。 （6）我就是我：不要说什么我要是某某人那该多好，我要是某某人我就一定能成功等。应该从自己的

起点做起，努力地充分发挥自己的本领与潜能。既不必怨天尤人，也不想入非非，脚踏实地从我做起 ，从现在做起，竭尽全力地做好自己能够做的事情。依靠自己亦能成功。 （7）最重要的一点就是要学会放松自己。多做运动，好多高考学生运动量非常少，怕影响自己的学习，殊不知 ，适量的运动能改善一个人生理以及心理机能，对学习非常有帮助。 最简单的放松方法（非常有效哦）：深呼吸。这要讲究方法。在吸气的时候，心里随着吸进新鲜空气，一边 默念数字，从1开始默念，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10-------一直默念到你的肺里充满了新鲜空气，不能 再吸进 一点空气了。在呼出的时候也是一样，心里默念数字。经常的去练习这个方法，每次都试着默念的数字 越来越多，每次都试着使吸气和呼气的时间比上一次要长。 焦虑 自卑 多疑 嫉妒 从众 猜疑报复思想偏见强迫症社交恐惧症挫折厌倦心理平衡记忆力不集中 空虚精神紧张敌对情绪失眠考试焦虑 羞怯等现象，时常困扰着人们。从心理学来讲，都是一个人缺乏自信的具体表现，要摆脱这些烦恼，治标更要治本，从根本上来，就是培养自信，一个健康的自信的人是不会有这些烦恼的。。要摆脱这些烦恼，就要改变自己原有的缺乏自信的思考模式，建立健康的自信的思考模式。你知道，一个自信的快乐的人，不在于他拥有多少财富，而是他对每件事物都持有积极的正面的健康的态度，他们的思考模式是健康的，所以无论在他们身上发生了什么事情，他们都不会长期被困在烦恼忧虑之中。我们就是要拥有这样的思考模式。你也知道，一个人的最大敌人不是别人，而是自己，有一句话说的好，江山易改，性格难移。在心理学上有一种最简单也是最有效的方法，在不知不觉中来改变自己的思维模式，轻松的培养出自信心，这就是催眠，通过催眠后直接进入一个人思维的最深处---潜意识，直接与潜意识对话。打个比方，就是把我们需要的自信的思维模式，象往电脑磁盘中写入数据一样，我们通过催眠的方式来解决，直接和潜意识沟通，把自信写入人类思想中枢---大脑。更多的关于催眠培养自信的内容，可以进入以下网址

http://hi.baidu.com/linxi633/blog/item/913f080bd35621c53bc7631d.html

一般人认为的方法？看似好用？但治标不治本？治本先治心，失去信心当然有它害怕之处和自卑？治本的方法是？你害怕那里，就往害怕的地方去，去明白它，去了解它？信心自然就回来了。例如人都有害怕之人。你的长辈或亲朋好友，你越怕这个人，你试着常常和他聊天？久而久之。你会发现他其实没有你想象那么可怕？其他事情也是同样的方法去做，相信你很快的会找回你的自信心了。当然找回之后你要好好去运用，不可以过。

在大自然的动物（蛇）是对人是好处？还是坏处？和你的问题是一样的。当蛇咬你，你肯定说它坏。但你吃了它或当中药救了你，你却说它好。是不是非常矛盾呢？由此要告诉你的是。（自信与自卑）没有好与坏。是你要如何去运用（自信与自卑）。过于自信也不好。过于自卑也不好。适当运用（自信与自卑）是好。所以说（自信与自卑）没有好与不好。就看你怎么去驾御（自信与自卑）了.你要知道。越是害怕什么事情越是做不好。明白了吗？

刚开始的时候给自己定一个目标，目标不要太大，也不要太小的那种，首先给自己一点小小的成就感，慢慢地就会建立起自信的基石的。慢慢来吧。

我觉得，你首先不应该给自己这么强烈的心理暗示，总是不断的回忆那些不好的经历，试着放下那些沉重的包袱。虽然我不知道你经历了什么，但是我也相信你身边的其他人也不知道，既然大家都不知道，你何必总是放在心上呢？ 人与人的关系，本来就微妙的很。所有的人都生活在这个社会里，所有的人都会遇到各式各样的人。主动去交往他人，如果碰到是志同道合的朋友，真诚以待，那自然会从中体会到快乐和友情，。相反，遇到了一些合不来的人，那更没有必要在乎他们对你的看法，因为没有人可以做到受所有的人欢迎。使自己成为一个开朗的人，让身边的人从你那得到快乐，自然会有很多人愿意与你结交。 要树立自信心，我觉得可以从一点自己拿手的方面下手。每个人都有优点。想想自己哪方面比较在行，然后就拿自己的长处和别人的短处比，呵呵，其实所有人都是这么干的。 然后给自己确立一个小小的目标，然后尽自己最大的努力完成这个目标，那时，你一定会有成就感的。一点一点的积累，慢慢的，你一定会找到信心的。当然！！一定不要害怕失败。“失败是成功之母”这句话听着有点俗，但确实是真理，因为所有成功的人都必然经历失败这个过程。所以，即使你遇到了挫折，也不要在意别人的评价，要静心想想失败的原因，总结成功的经验，以便取得更好的成绩，到那个时候，所有人都会羡慕你的成功，没人会记得你以前失败的样子。 所有人都有短处，每个人都多少有些自卑，每个人也都是虚荣的。谁都希望得到别人的赞许，受大家欢迎，但真正能做到的能有几个呢？没有谁是高高在上的，也每有谁是低微的。总让自己想些高兴的事情，每天都面对镜子微笑，每天都对自己说“我是最棒的！”经历痛苦的时候，告诉自己，“别人也经历过和我一样的痛苦”，得到成功时，告诉自己，“我确实比别人强！” 人活着不容易，真的很辛苦。有太多的烦恼了。既然命运有时那么作弄人，自己就更不要和自己过不去了。 相信自己，多交些朋友，微笑面对生活。慢慢的，人都会长大，都会成熟，一切都会好起来了！