女生来月经要休息几天

女生来月经一般需要几天注意照顾身体的，比如15号来月经，就是要那几天需要保养好自己的？？

一般是4-6天左右，要多注意，不要着凉，不要用冷水洗手 ，不要搬重物

您好，就是在月经期间好好休息就行了，月经期间不要吃生冷的食物，注意保暖，不要干重活就可以了。

亲，一般来说来月经之前就要做好保暖措施了，尽量不吃鱼类，经期不要吃辛辣刺激的、生冷的食物，最好还不要碰凉水，保暖更是不可少的。

月经期间是不是性生活的 来月经时女性生殖道的自我防卫能力下降（如引导酸碱度变化，子宫颈放松，子宫对外的通道缺少屏障等），做爱时细菌容易侵入子宫，容易引起子宫、附件、盆腔炎症等。对女生有较大可能造成危害。 再加上心理等因素，容易造成月经紊乱和心理健康等后遗症。

如果条件允许，最好休息3天比较好，当然如果来例假期间一直休息更好好滴。

直到月经结束，多休息，喝点红糖水，多吃温性食物，不能喝冰镇的水，冰淇淋等凉的零食。