根据跆拳道运动特点及锻炼价值，如何更好的培养青少年运动员，要求1500字。谢谢了。

根据跆拳道运动特点及锻炼价值，如何更好的培养青少年运动员，要求1500字。谢谢了。

给你说大体思路吧，手机党不好打字。看学员个人素质，分为两种，一种适合练品势考黑带打品势比赛，另一种适合练竞技打竞技比赛。因材施教最重要。一般第一种女生比较有天赋，或者是开始练习年龄小的学员有发展空间。品势仿佛是一种与生俱来的东西，需要一种"悟性"，入门之后这种"悟性"就会表现出来，要多注意观察不要错失"良马"，一般来说，品势出彩的比较有发展前途，适合考带升段，打各种品势比赛也比较容易出成绩。对于这方面人才的培养，除了个人素质之外，需要教练施教有方。柔韧训练首当其冲，只有柔韧度高，才能保证每一个腿法动作得分高。还有就是动作的"力量感"，注意不是"力量"而是"力量感"。每一个动作要有震感，不一定要用多少力量，但一定要打出力量感。力量感是品势运动员的灵魂，通过长时间的训练和感悟可以找到这种感觉，有的人用力再大也找不到力量感，而有的人很轻松就找得到，这就是刚才说的天赋问题。还有一个方面就是动作的标准程度，每一拳，每一腿，每一个格挡动作都要标准无误。对品势练习的领悟程度因人而异，所以要看准良马，因材施教。第二种竞技型大龄男生较有优势，这一类学员在品势方面一般不会再有什么成绩了，所以在培养上就要多向竞技跆拳道靠拢。关于竞技跆拳道运动员的培养，基本功是最重要的，一个优秀的竞技运动员最重要的有身体素质，因为很多比赛都是下半场就没有力气了，另外腿部的柔韧度训练也十分重要。注重基础腿法训练，戒骄戒躁，在把每一个基础腿法练标准的基础上训练出腿速度，连续腿法，特技腿法等。关于出腿速度，平常要多做一些基本功练习，包括爆发力和速度练习，平常多做实战各种步法，反应练习。出腿要做到标准，力量，速度的完美融合。要日积月累的锻炼，切不可急功近利。还有一个重要环节就是要多实战演练，有助于培养良好的心理素质和实战意识。练竞技跆拳道不容易，没有几年艰苦的训练出不了什么成绩，很多人都是以升学为目的练习竞技跆拳道。以上纯手机手打个人经验，从小一路练到黑带总结出来的，虽然不够1500字，但希望可以帮到你。