因为他工作问题身体劳累，想煮些东西给他吃，这种情况煮什么好？

他是医生。工作量挺大。是身体劳累

这个问题你建议你还是问问他自己好点，他不是医生吗，这点事难不了他吧，而且他应该最清楚自己的身体情况的，就算他不是这方面的医生，他的同事总会吧

炖人参竹丝鸡汤饮吧，人参是提神醒脑有消除疲劳的，他是医生应该会认为是适合的吧。

是体力劳动还是脑力呀？体力劳动补充营养简单，什么都行高糖高脂肪高蛋白的就行。要是脑力就比较麻烦了。首先要保证睡眠，尤其是睡眠质量。问题不 够具体无法说明白呀

您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲惫。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；天天早晨都是睡不醒，经常拖着疲惫的身子去上班，依靠咖啡提神，强迫自己振作精神。不知为什么，总是觉得有些力不从心，发自内心的“累”，完成了一天的工作之后，晚上还没看完《新闻联 播》，就倚在沙发上进入了梦乡。对于这些疲惫现象，通过饮食调理，就可以改变。 第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲惫素”——乳酸，以缓解疲惫。 第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲惫无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。 第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲惫，促使体力恢复。 第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。 第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲惫必不可少的营养素，也是中国人最轻易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲惫综合征的人尤其有益。 第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。