牛奶晚上几点喝对睡眠好，确切时间

牛奶晚上几点喝对睡眠好，确切时间

牛奶应该在晚饭后半小时喝最好，这个时候喝牛奶的营养可以很好的被吸收，而睡前喝牛奶的这个说法是不科学的，夜间，脏器是要休息的，如果进食是要加重脏器的负担，而且不易消化，尤其是小孩，容易生病。