土地南瓜能一起吃吗?

土地南瓜能一起吃吗?

土豆，地瓜，南瓜可以一起吃。
南瓜炖土豆红薯的做法：
主料：南瓜100克，土豆100克，红薯 100克，山药50克。
辅料：盐3克，葱花10克，老抽1欧克，食用油 30克。
制作过程：
1、食材全部切小滚刀块备用。

2、热锅凉油放葱花炝锅。

3、倒入食材翻炒放一勺酱油。

4、酱油上色均匀后倒水 加入适量的盐盖上锅盖炖十多分钟左右。

5、开盖后翻炒几下收汤后装盘。

健康功效：补脾益胃，益气生津，敛虚汗，止泻，润肺滑肠，和胃健中，助消化，解毒消肿，清热除湿、驱虫，通便。

南瓜炖土豆红薯的营养价值：
1、南瓜性温，味甘。具有清热除湿、驱虫的功效。瓤治疗疮痈肿。对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。
2、土豆味甘；性平。 归经入胃、大肠。具有和胃健中，解毒消肿之功效。主治胃痛，痄肋，痈肿，湿疹，烫伤。
3、红薯性平，味甘。归经脾，胃，大肠经。具有补脾益胃，通便，益气生津，润肺滑肠之功效。适宜脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症。禁忌胃溃疡、胃酸过多、糖尿病。
4、山药味甘，性平。归经入肺经、脾经、肾经。具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。