截拳道的速度好快，要怎么练习？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-20 15:24
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-02-20 07:56
截拳道的速度好快，要怎么练习？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-02-20 08:35
想出拳快先要做到肩部手臂放松，拳头捏的死死的，手臂绷的紧紧的这样是没办法做到快速出拳的，尤其是截拳道，特别注重放松肌肉
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-02-20 08:55
脚上绑上沙袋 跑步 蛙跳 负重出腿踢沙包 以及高抬腿 前提是要练到腰马合一才行
这个是最基本的 出拳或出腿都是靠腰把力量带动出来 记住放松 很放松 要理解透沾衣发力的概念
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