静力练习法有效还是动力练习法有效?
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-01 01:56
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-07-31 07:35
是练肌肉力量
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-07-31 09:09
你现在是处于青少年发展时期 这个年龄动力练习为主 静力练习为辅
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-07-31 11:06
动力训练是调节身体机能的，做到燃烧脂肪等作用，而静立拉伸训练法是训练肌肉的最大拉深度，增加肌肉弹性的，所以说更有所长，在力量上还是建议器械法
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-07-31 09:50
静力练习有效
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