想要健身，要保持体重
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-15 04:28
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-01-14 22:28
想要健身，要保持体重
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-01-14 23:50
建议有氧与无氧结合训练，有氧就是只跑步跳绳等运动，无氧可以通过力量训练实现。如果题主去健身房的话，健身房一般都可以做一次免费的测试，你可以测自己身体数据，需要减哪些地方等等；如果题主只是在家里自己徒手训练，建议先下一个健身类app，通常健身类app都有定制训练的，定制之前都要填写自己的身体数据，然后评估，然后会带着你训练，我用的app是try健身，我觉得这个比较适合题主，希望对你有帮助。追问亲回答的很详细，非常感谢，我按照你的办法先去尝试下吧，谢谢！追答嗯嗯不客气
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-01-15 00:41
几句
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯
| 正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的 |
| 阴历怎么看 ？ |