女人补气血吃什么最好,女性吃什么补气血，女人吃什么补气血好见效快，女性补
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解决时间 2021-07-21 03:16
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-07-20 09:05
女人补气血吃什么最好,女性吃什么补气血，女人吃什么补气血好见效快，女性补
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-07-20 10:16
气血虚可以通过食补来调节，但不会太快。同时要养成良好的生活习惯：比如早睡早起、适量运动、均衡饮食、心态平和等。
下面是《甄嬛传》里的讲到的气血双补汤及点心，在健康栏目里中医把配方讲出来了，我做了记录，你试试：
1、气血双补汤
羊肉：200克、当归30克、姜10克
做法：小火，肉煮烂即可，不加盐、不加料
原理：羊肉，补阳气
姜，补气，温中散寒健脾
当归，养血补血，入心经、肝经
2、芝麻核桃枣糕：
芝麻100克
枣200克
做法：焙炒黑芝麻，小火满炒，压碎
枣去核蒸透，不要枣皮（枣皮不利于消化）
加蜂蜜，发面
5份面粉（发面15分钟）+1份黑芝麻+少许蜂蜜+做成糕的模子后点上（1份）红枣泥
——蒸
下面是《甄嬛传》里的讲到的气血双补汤及点心，在健康栏目里中医把配方讲出来了，我做了记录，你试试：
1、气血双补汤
羊肉：200克、当归30克、姜10克
做法：小火，肉煮烂即可，不加盐、不加料
原理：羊肉，补阳气
姜，补气，温中散寒健脾
当归，养血补血，入心经、肝经
2、芝麻核桃枣糕：
芝麻100克
枣200克
做法：焙炒黑芝麻，小火满炒，压碎
枣去核蒸透，不要枣皮（枣皮不利于消化）
加蜂蜜，发面
5份面粉（发面15分钟）+1份黑芝麻+少许蜂蜜+做成糕的模子后点上（1份）红枣泥
——蒸
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