轻松减肥的方法有哪些？

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解决时间 2021-10-20 06:20

提问者网友：练爱
2021-10-19 07:52

轻松减肥的方法有哪些？

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-10-19 08:33

不太同意七楼的建议。中药大黄有催泻功效，和绿茶配合更寒凉，如果服用者本身是便秘的，那倒无妨，否则慎用

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1楼网友：何以畏孤独
2021-10-19 11:43

优质绿茶轻松瘦身　　绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上，以下提供几个和绿茶相关的减肥方法。　　1.绿茶＋优酪乳减肥法　　汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。　　2.绿茶＋柠檬汁减肥法　　纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。　　3.绿茶＋苹果汁减肥法　　将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。　　（东方网）

2楼网友：一秋
2021-10-19 10:59

多做运动　，想减肥就不能怕累

3楼网友：山有枢
2021-10-19 10:25

告诉你我减肥的秘方，１９５到１６０的转变草药大黄２克和绿茶６克，每天泡服，坚持数月会见分解．不信可试骗你是假．

4楼网友：渊鱼
2021-10-19 10:09

节食，适量运动。呵呵

5楼网友：猎心人
2021-10-19 09:34

最轻松的方法就是，少吃些含脂肪的东西，多排泄

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