我每天做俯卧撑，可是左肩锁子骨在肩膀上鼓起，并且伴有压迫感，是怎么回事？

我每天做俯卧撑，可是左肩锁子骨在肩膀上鼓起，并且伴有压迫感，是怎么回事？

经常胸肌和前三角肌用力，导致锁骨位置有改变，压到血管和神经了。
我以前也这样，后来我干脆放弃了，偶尔做两个玩。但我有解决的办法，有八成的把握管用。
解决方案：请你做全身性的运动，如游泳、篮球、羽毛球，练习你的肩颈肌肉，背阔肌，斜方肌，尽可能在做运动前后做好肩部的放松，简单的就是肩部大回环啦，一定要把骨头松好。
据我猜测，你在做肩部回环时会感到上臂与肩部接合处的不灵便，以后运动时也一定要做好哦。

你好！ 做运动之前须热身。活动筋骨后再运动，不要强迫自己，痛了就缓缓，要注意身体协调。 如果对你有帮助，望采纳。