武术基本功和基本动作包括哪些内容?

武术基本功和基本动作包括哪些内容?

按人体的部位划分；腿功，腰功，肩功，桩功，
一，A腿功；1压腿，2搬腿 3劈腿 B踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿 6前扫腿，7后扫腿 C控腿，
二 腰功；前俯腰， 拧腰 涮腰 下腰，翻腰
三 压肩 握棍转肩， 臂部各种绕环， 仆步抡拍，
四 桩功，马步，线线 弓步，虚步
基本动作；手型；拳。掌。勾。
手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘，
步型；弓步，虚步，歇步，仆步，马步，顶步
步法；击步，插步，垫步，弧型步，
平衡；扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡，
跳跃翻腾；腾空飞脚步，腾空外摆，旋风脚， 旋子转体，旋子，侧空翻
跌扑滚翻